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주간 식단표
구분
일 (03/26)
03월 26일 (일요일)
월 (03/27)
03월 27일 (월요일)
화 (03/28)
03월 28일 (화요일)
수 (03/29)
03월 29일 (수요일)
목 (03/30)
03월 30일 (목요일)
금 (03/31)
03월 31일 (금요일)
토 (04/01)
04월 01일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기무국,
동그랑땡,
가지볶음,
봄동겉절이,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
참치찌개,
달걀찜,
시래기지짐,
마늘볶음,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥,
소고기얼갈이국,
두부전/양념장,
감자채볶음,
고구마순나물,
배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
참치양배추볶음,
늙은호박조림,
적채무침,
배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥,
곰탕,
달걀장조림,
고추장실치볶음,
열무무침,
배추김치
아침식사
630kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
갈치구이,
새송이조림,
고사리나물,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
새우미역국,
달걀말이,
느타리버섯볶음,
적채무침,
배추김치
아침식사
613kcal
점심
잡곡밥,
감자옹심이,
너비아니,
꽈리고추조림,
무생채,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
근대국,
맥적구이,
김치전,
돈나물초장무침,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
삼치카레튀김,
브로콜리채소볶음,
톳무침,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
콩나물국,
시금치 프리타타,
파프리카볶음,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥,
유부두부국,
돈까스,
브로콜리/초장,
파래무침,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
추어탕,
백순대채소볶음,
애호박전,
달래무침,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
들깨버섯탕,
찹스테이크,
콩채소볶음,
감자조림,
배추김치
점심식사
621kcal
저녁
잡곡밥/비빔밥,
된장국,
두부양념조림,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
곰탕,
조기구이,
우엉조림,
참나물,
배추김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥,
김국,
소고기버섯볶음,
배추전,
취나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥,
오징어무국,
바싹불고기,
표고버섯볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥,
김치찌개,
어묵볶음,
도토리묵무침,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥,
설렁탕,
닭갈비,
팽이버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
떡만둣국,
조기구이,
취나물,
미역귀무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
크림스프/씨리얼
오전간식
양송이스프/조각빵
오전간식
딸기요플레/시리얼
오전간식
플레인요거트
오전간식
복숭아요플레
오전간식
모닝빵/딸기잼
오전간식
양송이스프 /조각빵
오전간식
오후간식
찐계란
오후간식
밤만쥬/요구르트
오후간식
꿀호떡/쥬스
오후간식
건빵/두유
오후간식
마들렌/감귤주스
오후간식
토스트/야구르트
오후간식
밤만쥬/감귤쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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