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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
순두부백탕,
돈육연근조림,
맛살채소볶음,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
622kcal
백미밥,
부추된장국,
조기찜,
호박고지나물볶음,
도라지무침,
배추김치,
아침식사
555kcal
백미밥,
미역국,
들깨백불고기,
견과류몪음,
취나물된장무침,
배추김치
아침식사
610kcal
흰쌀밥,
숙주맑은국,
쇠고기양파조림,
브로콜리볶음,
느타리버섯,
배추김치
아침식사
553kcal
백미밥,
새우된장국,
두부간장조림,
참나물볶음,
유산귝음료,
배추김치
아침식사
577kcal
백미밥,
감자양파국,
우유달걀찜,
참치통마늘볶음,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
637kcal
백미밥,
미소국,
오리부추볶음,
깻잎나물볶음,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
587kcal
점심
백미밥,
달래된장ㅇ국,
차돌김치볶음,
김자반,
숙주나물무침,
동치미,
점심식사
601kcal
백미밥,
조갯살맑은국,
돈육두루치기,
미늘꿀조림,
상추무침,
배추김치,
점심식사
690kcal
백미밥,
떡만두북,
쇠고기산적,
청포묵무침,
섬초나물,
파김치
점심식사
712kcal
영양밥,
미나리곰탕,
꼬지전,
오징어젓,
동치미
점심식사
671kcal
백미밥,
달걀파국,
임연수양념구이,
우엉건포도조림,
냉이나물,
배추김치,
점심식사
592kcal
백미밥,
유채된장국,
쇠고기버서조림,
애호박얀념찜,
콩나물무침,
물김치
점심식사
623kcal
오므라이스,
쇠고기스프,
두부크로켓,
마늘종간장지,
배추김치
점심식사
678kcal
저녁
백미밥,
황태누룽지탕,
스크램블에그/케챱,
피망채볶음,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
백미밥,
갈비탕,
온두부찜,
양송이버석볶음,
삼색겨자채,
볶음김치
저녁식사
675kcal
백미밥,
열무된장국,
대구살 엿장조림,
고사리나물',
새싹채소샐러드,
배추김치
저녁식사
517kcal
백미밥,
맑은채개장,
닭볶음탕,
파프리카멸치볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
621kcal
백미밥,
수제비국,
돈사태찜,
가지전,
양배추&쌈장,
열무김치
저녁식사
668kcal
백미밥,
뭇국,
해물당면볶음,
쪽파무침,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
567kcal
백미밥,
청국장찌개,
쇠소기호두조림,
고추찜양념무침,
연근흑임자무침,
나박김치
저녁식사
656kcal
오전간식
감귤쥬스
오전간식
알로에쥬스
오전간식
토마토쥬스
오전간식
망고 쥬스
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
흑미견과쥬스
오전간식
매실쥬스
오전간식
오후간식
쌀 과자
오후간식
오예스케이크
오후간식
누네띠네
오후간식
롤 케이크
오후간식
바나나
오후간식
크리스피롤
오후간식
우유쌀과자
오후간식
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