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주간 식단표
구분
일 (09/24)
09월 24일 (일요일)
월 (09/25)
09월 25일 (월요일)
화 (09/26)
09월 26일 (화요일)
수 (09/27)
09월 27일 (수요일)
목 (09/28)
09월 28일 (목요일)
금 (09/29)
09월 29일 (금요일)
토 (09/30)
09월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기미역국,
고등어구이,
팽이버섯볶음,
껫잎양념무침,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
감자고추장찌개,
달걀말이,
감자조림,
김치볶음,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥,
두부새우젓국,
미니돈까스,
미역줄기볶음,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥,
표고무국,
닭살호두조림,
배추나물,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
북어국,
달걀찜,
토란대무침,
호박고지나물,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥,
콩나물국,
너비아니,
새송이조림,
고추장실치볶음,
배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥,
소고기무국,
두부양념조림,
표고버섯볶음,
세발나물,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥,
황태국,
제육볶음,
풋고추전,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
카레,
떡볶이,
늙은호박조림,
시금치나물무침,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
감자옹심이,
오징어볶음,
우엉조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
612kcal
은행밤밥,
달걀실파국,
연두부/양념장,
말린묵볶음,
배추김치
점심식사
612kcal
잡곡밥,
갈비탕,
오리훈제,
파프리카볶음,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
돼지갈비,
호박새우살볶음,
더덕무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
김치찌개,
찹스테이크,
무나물,
콩자반,
배추김치
점심식사
616kcal
저녁
잡곡밥,
물만둣국,
어묵볶음,
배추전,
참나물,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
참치찌개,
간장찜닭,
느타리버섯볶음,
열무무침,
배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥,
감자양파국,
맥적구이,
마늘쫑볶음,
호박잎나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
추어탕,
밤호박소고기볶음,
연근조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
소불고기,
감자채볶음,
쪽파무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥,
토란국,
콩나물불고기,
고사리나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
닭개장,
잡채,
땅콩볶음,
미나리숙주무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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