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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
근대된장국,
훈제오리채소구이,
애호박나물무침,
미역줄기볶음,
배추김치,
아침식사
435/19kcal
,
백미밥/흰죽,
두부새우젓국,
쇠고기당면볶음,
깻잎순나물무침,
도라지생채,
배추김치
아침식사
538/25kcal
,
백미밥/흰죽,
쇠고기미역국,
가자미양념찜,
호두마늘종조림,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
552/27kcal
,
백미밥/흰죽,
콩나물김칫국,
닭살버섯볶음,
건파래자반,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
482/24kcal
점심
짜장밥/흑임자죽,
달걀팟국,
탕수육,
양장피냉채,
배추김치,
사과주스,
점심식사
645/34kcal
,
잡곡밥/잣죽,
부대찌개,
동그랑땡전,
얼갈이나물무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
584/20kcal
,
잡곡밥/순두부죽,
유채된장국,
돈육파채불고기,
볼어묵조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
629/28kcal
산채비빔밥&달걀후라이/브로콜리죽,
미소장국,
떡갈비조림,
과일샐러드,
배추김치,
마시는요구르트,
점심식사
697/25kcal
저녁
,
백미밥/게살죽,
들깨미역국,
주꾸미삼겹살볶음,
콩나물무침,
모듬쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
557/20kcal
,
백미밥/단호박죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
잔멸치볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
576/32kcal
,
백미밥/달걀버섯죽,
꽃게탕,
비엔나케찹조림,
브로콜리파프리카볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
481/22kcal
,
백미밥/쇠고기채소죽,
토란국,
코다리강정,
두부쑥갓무침,
가지나물볶음,
배추김치
저녁식사
562/36kcal
오전간식
토마토주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
도라지차
오전간식
비타민음료
오전간식
오후간식
후레쉬베리
오후간식
밀크쌀과자
오후간식
보리스틱
오후간식
화이트하임
오후간식
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