백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/06)
10월 06일 (일요일)
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
건새우무국,
잡채어묵조림,
건파래볶음,
오이볶음,
김치,
아침식사
백미밥/야채죽,
소고기미역국,
계란찜,
궁채나물장아찌,
부추생채,
김치,
아침식사
백미밥/야채죽,
사골곰탕,
메추리알조림,
단호박샐러드,
청경채무침,
김치,
아침식사
백미밥/야채죽,
시금치된장국,
두부너비아니조림,
마늘쫑볶음,
오이지,
김치,
아침식사
백미밥/야채죽,
근대국,
치킨너겟강정,
우엉조림,
부추적채무침,
김치,
아침식사
백미밥/야채죽,
순두부국,
계란야채볶음,
오이무침,
도시락맛김,
김치,
아침식사
백미밥/야채죽,
들깨감자국,
미트볼조림,
파래볶음,
양파장아찌,
김치,
아침식사
점심
흑미밥/소고기죽,
순두부국,
순살돈가스,
마카로니샐러드,
깻잎지,
김치,
점심식사
흑미밥/매생이죽,
북어해장국,
돈육춘장볶음,
열무겉절이,
양배추찜&쌈장,
김치,
점심식사
흑미밥/새우살죽,
아욱된장국,
닭갈비,
맛살새송이볶음,
부추생채,
김치,
점심식사
흑미밥/홍합살죽,
다시마무국,
생선가스,
잡채,
미역오이초무침,
김치,
점심식사
흑미밥/소고기죽,
어묵국,
해물돈육볶음,
파래볶음,
치커리생채,
김치,
점심식사
흑미밥/닭죽,
육개장,
순대볶음,
청포묵미나리무침,
얼갈이무침,
김치,
점심식사
흑미밥/새우살죽,
시금치국,
찜닭,
연근흑임자샐러드,
무생채,
김치,
점심식사
저녁
백미밥/땅콩죽,
시래기국,
자장덮밥,
탕수강정,
단무지,
김치,
저녁식사
백미밥/버섯죽,
육개장,
계란옷동그랑땡,
파래무침,
오이생채,
김치,
저녁식사
백미밥/단호박죽,
가쯔오장국,
카레덮밥,
우엉조림,
시금치나물,
김치,
저녁식사
백미밥/표고닭죽,
미역국,
동태시금치전,
감자조림,
무생채,
김치,
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
버섯된장찌개,
연두부양념장,
팽이미역줄기볶음,
콩나물무침,
김치,
저녁식사
백미밥/매생이죽,
시래기된장국,
대구찜,
감자조림,
새송이초장무침,
김치,
저녁식사
백미밥/들깨죽,
홍합살미역국,
두부조림,
멸치견과류볶음,
고춧잎무침,
김치,
저녁식사
오전간식
바나나
오전간식
토마토쥬스
오전간식
단백질음료(하이문)
오전간식
망고쥬스
오전간식
알로에쥬스
오전간식
보리스틱
오전간식
샤인머스켓
오전간식
오후간식
초코파이
오후간식
곡물스틱/알로에쥬스
오후간식
참깨쿠키/호박식혜
오후간식
찐계란/허브차
오후간식
바나나
오후간식
마롱케이크/녹차
오후간식
샤브레쿠키/복숭아쥬스
오후간식
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