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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
달걀파국,
두부부침,
연근조림,
오이나물무침,
배추김치
아침식사
61224kcal
백미밥,
올갱이국,
미트볼조림,
마늘종볶음,
열무나물무침,
배추김치
아침식사
53217kcal
오징어국,
스크램블에그,
꽈리고추볶음,
배추나물무침,
배추김치,
아침식사
55129kcal
백미밥,
아욱된장국,
가자미찜,
연두부&양념장,
곤드레나물볶음,
배추김치
아침식사
57131kcal
북엇국,
메추리알장조림,
가지나물볶음,
시금치나물무침,
배추김치
아침식사
59531kcal
백미밥,
콩나물국,
돈육두루치기,
취마눔무침,
고구마순나물무침,
배추김치
아침식사
59531kcal
백미밥,
맑은버섯국,
너비아니구이,
애호박나물볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
아침식사
66328kcal
점심
잡곡밥1/2,
구제비국,
닭살카레조림,
고사리나물볶음,
부추양파겉절이,
배추김치
점심식사
50229kcal
잡곡밥,
도토리물채국,
고등어구이,
피망고추잡채&꽃빵,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
50427kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
제육볶음,
머위대들개무침,
양배추찜,
배추김치
점심식사
53225kcal
짜장밥,
모듬어묵국,
닭살채소조림,
짜사이무침,
김치/요구르트
점심식사
65238kcal
잡곡밥,
열무된장국,
쇠불고기,
청포묵무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
59531kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
생선까스&탈탈소스,
단호박짐,
해초무침,
배추김치
점심식사
53419kcal
잡곡밥,
쪽파장국,
닭갈비,
궁채들깨볶음,
건파래자반,
배추김치
점심식사
64227kcal
저녁
백미밥,
김치국,
돈맥적구이,
숙주나물무침,
치커리새콤샐러드,
배추김치,
저녁식사
51921kcal
백미밥,
호박맑은국,
차돌박이채소볶음,
미니새송이버섯조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
54917kcal
백미밥,
미역국,
훈제오리찜,
우엉조림,
청경채나물무침,
배추김치,
저녁식사
53719kcal
백미밥,
감자맑은국,
탕수육/소스,
근대나물무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
56121kcal
백미밥,
얼갈이배추국,
코다리강정,
표고버섯볶음,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
55236kcal
백미밥,
건새우된장국,
채소달걀말이,
브로콜리숙회/초장,
무나물볶음,
배추김치,
저녁식사
56323kcal
백미밥,
콩비지지개,
돈육간장불고기,
실곤약무침,
깻잎순나물볶음,
배추김치
저녁식사
55527kcal
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
미수가루우유
오전간식
방울토마토
오전간식
바나나
오전간식
참외
오전간식
오렌지
오전간식
마시는요구르트
오전간식
오후간식
모닝빵/두유
오후간식
단팥빵/두유
오후간식
증편/수정과
오후간식
핫케이크/ 두유
오후간식
통밀쿠키/둥굴레차
오후간식
약밥/둥굴레차
오후간식
절편/둥굴레차
오후간식
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